top of page

TERAPIA PAR

TERAPIA RODZINNA

TERAPIA INDIVIDUALNA
& COACHING

ul. Dornbacher 12/41; 1170 Wiedeń & online

„Nie możesz cofnąć się w czasie i zmienić początku,
ale możesz zacząć teraz
i zmienić zakończenie.”(C.S. Lewis)
anna_retoushiert.png

Są momenty w życiu, kiedy wszystko wydaje się być zbyt szybkie, za dużo, lub po prostu przytłaczające. Czasami tracimy równowagę, czujemy się przeciążeni lub tkwimy w trudnej sytuacji – na przykład po przełomowych wydarzeniach życiowych, w kryzysach rodzinnych, partnerskich, lub zawodowych. Może dochodzą też trudne do uchwycenia, ale odczuwalne objawy, takie jak zaburzenia snu, niepokój wewnętrzny, lęki lub bóle.

W moim gabinecie psychoterapii i coachingu dla dorosłych, młodzieży i dzieci od szóstego roku życia możesz się zatrzymać, uporządkować myśli i zaczerpnąć nowych sił. Wspólnie opracujemy, jak umożliwić odciążenie i zmianę – całkowicie indywidualnie i krok po kroku. W tym procesie jesteś ekspertem swojego życia, a ja uważnie słucham, daję ukierunkowane impulsy i profesjonalnie towarzyszę Ci w tej drodze – po niemiecku, angielsku lub polsku.

Psychoterapia

Terapia indywidualna

W terapii indywidualnej spotykam się z Tobą z szacunkiem tam, gdzie aktualnie się znajdujesz w swoim życiu. To może być pragnienie zmiany, wyjaśnienia dotychczasowych wzorców, albo wyzwania, takie jak na przykład:

Wypalenie zawodowe, depresja, lęki, żałoba

Osobiste kryzysy życiowe, pytania o tożsamość, starzenie się

Przyjmowanie nowych ról w życiu (np. rodzicielstwo, emerytura), przeprowadzka w nowe otoczenie

Konflikty w relacjach lub w rodzinie, rozstania

Stres w szkole, na uniwersytecie lub w pracy

Obciążenia zdrowotne, traumatyczne doświadczenia

Psychoterapia może Tobie pomóc wnieść jasność w wewnętrzny chaos, wzmocnić często nieuświadomione zasoby osobiste i pokazać nowe drogi. Możesz doświadczyć jak odciążające może być poczucie prawdziwego wysłuchania – i jak z dialogu terapeutycznego mogą narodzić się nowe perspektywy oraz małe, ale ważne kroki w pożądanym kierunku.

Terapia par

Wy jako para zmieniacie się z biegiem czasu i często musicie stawiać czoła innym wyzwaniom niż na początku zakochania. Obciążenia, takie jak stres związany z pracą, finansami, rodziną choroby lub nieprzepracowana przeszłość jednego z partnerów, 

mogą wpływać na obecny związek. Często wynikają z tego dynamiki, które mogą negatywnie wpływać na Waszą satysfakcję w związku, takie jak ciągłe kłótnie, chaos w codzienności, nierozwiązane konflikty dotyczące podziału ról i wspólnego czasu, brak intymności lub różne scenariusze na przyszłość.

 

W terapii par wspólnie tworzymy przestrzeń, w której oboje partnerzy mogą dojść do głosu, pokazać swoje oczekiwania, rozczarowania i zostać wysłuchani. W której możecie zyskać nowe perspektywy i nauczyć się innych sposobów obchodzenia się z sobą. Ze strukturą i z wzajemnym szacunkiem możecie wypracować wersję przyszłości Waszego związku, lub - jeśli taką decyzję podejmiecie - przygotować się do rozstania.

Terapia rodzinna

Rodziny podlegają ciągłym zmianom; dzieci i dorośli starzeją się, dochodzi do rozstań i strat, powstają nowe formy rodzin. Relacje między jej członkami, a także role, które każdy w rodzinie – często nieświadomie – przyjmuje, zmieniają się z biegiem lat. Z tego mogą z tego wynikać konflikty pokoleniowe, trudności w codziennym życiu rodzinnym lub kwestiach wychowawczych. Również narodziny, czy też uniezależnianie się dziecka, lub rozwód, utrata członka rodziny wymagają dostosowań, z którymi rodziny często nie są w stanie poradzić sobie same.

 

W terapii rodzinnej oferuję Wam przestrzeń, w której aktywnie wspierane jest zrozumienie potrzeb i perspektyw wszystkich członków rodziny i możecie dobrze pracować nad przezwyciężeniem Waszych aktualnych wyzwań. Wspieram Was w wyjaśnianiu ról i indywidualnych granic członków rodziny, a także w rozszyfrowywaniu dotychczasowych wzorców komunikacji i kłótni. Na tej podstawie możecie wzmocnić więzi emocjonalne w rodzinie, a jednocześnie wspierać wzajemnie osobisty rozwój każdego z jej członków.

Coaching

Oferuję coaching w następujących obszarach tematycznych:

Coaching Indywidualny: W zakresie tematów zawodowych i prywatnych, a także dla osób pragnących rozwoju osobistego

Coaching / Doradztwo dla Rodziców

Coaching dla Kadry Zarządzającej i Kierowników Projektów

Coaching Zespołowy, np. w przypadku potrzeby rozwoju zespołu, czy też reorganizacji, kryzysów, mobbingu

Jako psychoterapeutka systemowa i absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego jestem uprawniona do świadczenia usług coachingu, doradztwa i superwizji. Zawsze kieruję się Państwa wartościami i kompetencjami, czerpiąc z mojego wieloletniego, interdyscyplinarnego doświadczenia.

 

O mnie

Urodziłam się w Warszawie, w młodości spędziłam wiele czasu w Toronto, a od 30 lat mieszkam w Wiedniu – razem z mężem i dwójką naszych dzieci.

Studia z systemowej psychoterapii również robiłam w Wiedniu i tutaj zdobywałam praktyczne doświadczenie w różnych placówkach:

anna_sessel_cut.png
  • W renomowanym Instytucie Terapii Par i Rodzin pracowałam po niemiecku i angielsku z parami i rodzinami z dziećmi oraz młodymi dorosłymi.

  • W Klinice Hietzing, Oddziale Psychiatrii i Psychosomatyki, poznałam indywidualnie dopasowane oferty wsparcia dla pacjentów z różnymi zaburzeniami psychicznymi. I co robić, gdy ciało wykazuje objawy, np. bóle, które mogą silnie ograniczać codzienne funkcjonowanie, ale nie są medycznie wyjaśnione.

  • Współpraca z Poradnią Psychoterapeutyczną ÖAS Wiedeń oraz Centrum Maimonides, gdzie pracowałam również z osobami w podeszłym wieku, stanowią dalszą podstawę mojej pracy psychoterapeutycznej.

Dodatkowo posiadam interdyscyplinarne wykształcenie: studia doktoranckie na Uniwersytecie Ekonomii i Zarządzania w Wiedniu oraz studia z historii sztuki na Uniwersytecie Wiedeńskim. Od ponad 20 lat towarzyszę ludziom, zespołom i organizacjom w ich zmianach – jako konsultantka biznesowa, kierownik projektów i menedżerka w międzynarodowych korporacjach, a także wykładowczyni na uniwersytecie.

Moja najnowsza publikacja:

„Obudzona trauma jako narracja w starości – spojrzenie systemowe”. W: Systeme, Interdisziplinäre Zeitschrift für systemtheoretisch orientierte Forschung und Praxis. Jg. 39, 1/2025, S.24-41

Gabinet

Adres

ul. Dornbacher 12/41,

1170 Wiedeń

(przy Szpitalu Göttlicher Heiland)

Dostęp bez barier – 6. piętro (windą)

IMG-20250513-WA0002.jpg

Dojazd do gabinetu

Komunikacją miejską:

Najbliższe przystanki to:

  • Przystanek Dornbach: tramwaj 43, tramwaj 2, tramwaj 10, wszystkie 3 minuty pieszo

  • Przystanek Hernals: S-Bahn 45 (kolej miejska), około 7 minut pieszo.

 

Rowerem:

Ścieżka rowerowa „Alszeile” biegnie równolegle do ul. Hernalser Hauptstraße aż do ul. Dornbacher.

 

Samochodem:

W bezpośrednim sąsiedztwie znajduje się wiele miejsc parkingowych.

Warunki ramowe

Czas trwania:

Terapia indywidualna: 50 min.

Terapia par i terapia rodzinna: 90 min.

Koszty:

Koszty terapii różnią się w zależności od kontekstu Twojego skierowania lub problemu. Zapraszam do kontaktu.

Rozliczenie z kasą chorych:

Większość prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych zwraca Państwu część mojego honorarium, pod warunkiem przedstawienia skierowania lekarskiego. Zwrot kosztów przez Państwa ustawową kasę chorych nie jest obecnie możliwy.

Zasady odwoływania wizyt:

Jeśli nie możesz dotrzeć na umówioną sesję terapeutyczną, proszę o powiadomienie najpóźniej 48 godzin przed umówionym terminem. W przeciwnym razie będę zmuszona wystawić Tobie rachunek za nieodbytą sesję.

Poufność:

Wszystko, co powiesz lub zrobisz podczas terapii, pozostanie między nami. Jako psychoterapeutka podlegam obowiązkowi zachowania tajemnicy zgodnie z Austriacką ustawą o psychoterapii, również wobec lekarzy, urzędów i Twoich bliskich.

Superwizja:

Jako psychoterapeutka w trakcie specjalizacji pod superwizją jestem uprawniona do samodzielnej pracy terapeutycznej z klientami i zobowiązana do regularnej superwizji.

Kontakt

Dr. Anna Grabek-Eder

Psychoterapeutka w specjalizacji pod superwizją, Terapia systemowa

ul. Dornbacher 12/41
1170 Wiedeń

+43 664 3504040

Wyślij wiadomość:

Polityka prywatności

Dziekuję za wiadomość!

bottom of page