PAARTHERAPIE
FAMILIENTHERAPIE
EINZELTHERAPIE
& COACHING
Dornbacher Strasse 12/41,
1170 Wien & online
"Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang ändern,
aber Du kannst dort beginnen, wo Du bist,
und das Ende ändern." (C.S. Lewis)
Es gibt Zeiten, in denen sich alles zu viel, zu schnell oder schlicht überwältigend anfühlt. Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht oder stecken fest in einer belastenden Situation – etwa nach einschneidenden Lebensereignissen, in familiären, partnerschaftlichen oder beruflichen Krisen. Schwer greifbare, aber spürbare Symptome wie innere Unruhe, Ängste, Schlafstörungen, oder Schmerzen kommen vielleicht noch dazu.
In meiner Praxis für Psychotherapie & Coaching für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab sechs Jahren können Sie innehalten, sortieren und neue Kraft schöpfen. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Entlastung, Veränderung für Sie möglich wird – ganz individuell und Schritt für Schritt. In diesem Prozess sind Sie Expert*in für Ihr Leben, ich höre aufmerksam zu, setze gezielte Impulse und begleite Sie auf Ihrem Weg – auf Deutsch, Englisch oder Polnisch.
PSYCHOTHERAPIE
EINZELTHERAPIE
In der Einzeltherapie begegne ich Ihnen dort, wo Sie gerade in Ihrem Leben stehen. Gemeinsam können wir erkunden, was immer Sie bewegt, sei es ein Wunsch nach Veränderung, Erklärung der bisherigen Muster oder Herausforderungen, wie zum Beispiel:
Burn-out, Depression, Angst, Trauer
Lebenskrisen, Identitätsfragen, Älterwerden
Neue Rollen (z.B. Elternschaft, Pensionierung), Umzug
Konflikte in Beziehungen oder der Familie, Trennungen
Stress in der Schule, auf der Uni oder im Beruf
Gesundheitliche Belastungen, traumatische Erfahrungen
Psychotherapie kann Ihnen helfen, Klarheit ins innere Chaos zu bringen, unbewusste Ressourcen zu stärken und neue Wege sichtbar zu machen. Sie können erleben, wie entlastend es sein kann, sich gehört zu fühlen – und wie aus einem therapeutischen Dialog neue Sichtweisen und kleine, aber wichtige Schritte in die gewünschte Richtung entstehen können.
PAARTHERAPIE
Sie als Paar verändern sich über die Zeit und müssen sich oft anderen Herausforderungen stellen, als am Anfang Ihrer Beziehung. Belastungen, wie Arbeit, Finanzen, Familie, gesundheitliche Probleme oder unverarbeitete Vergangenheit eines Partners, können in die aktuelle Beziehung hineinspielen. Oft entstehen daraus Dynamiken, die Ihre Zufriedenheit in der Paarbeziehung beeinträchtigen können, wie ständiger Streit, ungelöste Konflikte bezüglich der Rollenaufteilung, fehlende Intimität oder unterschiedliche Zukunftsszenarien.
In der Paartherapie schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem beide Partner zu Wort kommen, sich mit ihren Wünschen, Enttäuschungen zeigen und gehört werden können. Ein Ort, in dem neue Perspektiven gewonnen werden und andere Umgangsformen fürs Miteinander gelernt werden können. Strukturiert und mit gegenseitigem Respekt kann eine Zukunftsversion Ihrer Paarbeziehung erarbeitet werden - oder falls Sie sich dafür entscheiden, auch eine Trennungsvorbereitung erfolgen.
FAMILIENTHERAPIE
Familien sind stets im Wandel: Kinder und Erwachsene werden älter, Trennungen finden statt, neue Familienformen entstehen. Beziehungen und auch Rollen, die jede*r in der Familie – oft unbewusst – einnimmt, verändern sich. Generationenkonflikte, Schwierigkeiten im Familienalltag oder Erziehung können daraus resultieren. Auch Geburten, Abnabelungsprozesse der Kinder, Scheidungen oder Verlust eines Familienmitglieds können Anpassungen erfordern, die Familien allein oft nicht bewältigen können.
In der Familientherapie biete ich Ihnen einen Raum an, in dem die Bedürfnisse und Perspektiven aller Familienmitglieder aktiv einbezogen werden und Sie an der Bewältigung Ihrer aktuellen Herausforderungen gut arbeiten können. Ich unterstütze Sie dabei, Rollen und individuellen Grenzen der Familienangehörigen zu klären und ihre bisherigen Kommunikations- und Streitmuster zu entschlüsseln. Auf dieser Basis können Sie die emotionalen Bindungen und zugleich die gegenseitige Unterstützung der persönlichen Entwicklung in Ihrer Familie stärken.
COACHING
Ich biete Ihnen Coaching für folgende Themenbereiche an:
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Individual-Coaching zu beruflichen und privaten Themen, oder Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung
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Eltern-Coaching / Beratung
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Führungskräfte- und Projektleiter*innen-Coaching
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Team-Coaching, z.B. beim Teamentwicklungsbedarf oder Reorganisationen, Krisen, Mobbing
Als systemische Psychotherapeutin und Absolventin der Wirtschaftsuniversität bin ich zu Coaching, Beratung und Supervision berechtigt. Ich orientierte mich hierbei stets an Ihren Werten und Kompetenzen und schöpfe aus meiner vieljährigen interdisziplinärer Erfahrung.
ÜBER MICH
Ich bin in Warschau geboren, verbrachte in meiner Jugend viel Zeit in Toronto und lebe seit 30 Jahren in Wien – gemeinsam mit meinem Mann und unseren zwei Kindern.
Systemische Psychotherapie studierte ich auch in Wien und sammelte hier praktische Erfahrungen in verschiedenen Einrichtungen:
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Am Institut für Paar- und Familientherapie arbeitete ich auf Deutsch und Englisch mit Paaren und Familien mit Kindern und jungen Erwachsenen.
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An der Klinik Hietzing, Station für Psychiatrie und Psychosomatik lernte ich Unterstützungsangebote für Patient*innen mit diversen psychischen Erkrankungen kennen. Und was zu tun ist, wenn der Körper Symptome, wie z.B. zeigt, die den Alltag stark einschränken können, aber medizinisch nicht erklärbar sind.
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Das Mitwirken an der Psychotherapeutischen Ambulanz der ÖAS Wien sowie im Maimonides-Zentrum, wo ich auch mit Menschen im hohen Alter gearbeitet habe, bilden die weitere Grundlage meiner psychotherapeutischen Arbeit.
Ergänzend dazu habe ich einen interdisziplinären Hintergrund: ein Doktoratsstudium an der Wirtschaftsuniversität Wien sowie ein Studium der Kunstgeschichte an der Universität Wien. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen, Teams und Organisationen in ihren Veränderungen – als Unternehmensberaterin, Projektleiterin und Führungskraft im internationalen Konzernumfeld sowie Vortragende an der Universität.
Meine letzte Publikation:
„Wiedererwachtes Trauma als Narrativ im Alter – Systemische Betrachtung“. In: Systeme, Interdisziplinäre Zeitschrift für systemtheoretisch orientierte Forschung und Praxis. Jg. 39, 1/2025, S.24-41
PRAXIS
ADRESSE
Dornbacher Strasse 12/41,
1170 Wien
(in der Nähe vom Göttlicher Heiland Krankenhaus)
Barrierefreier Zugang – 6. Liftstock
ANFAHRT ZUR PRAXIS
Öffentlich:
Die nächstgelegenen Stationen:
• Station Dornbach: Straßenbahnen 43, 2 und 10
(alle ca. 3 Gehminuten entfernt)
• Station Hernals: S-Bahn 45
(ca. 7 Gehminuten entfernt)
Fahrrad:
Der Radweg Alszeile verläuft parallel zur Hernalser Hauptstraße bis zur Dornbacher Straße.
Auto:
Parkplätze sind in unmittelbarer Nähe vorhanden.
RAHMENBEDINGUNGEN
Dauer:
Einzeltherapie und Erstgespräche: 50 Min.
Paartherapie und Familientherapie: 90 Min.
Kosten:
Die Kosten der Therapie variieren je nach Ihrem Überweisungskontext oder Anliegen. Kontaktieren Sie mich gerne bei Fragen oder für ein unverbindliches Erstgespräch.
Verrechnung mit der Krankenkasse:
Die meisten privaten Krankenversicherungen rückerstatten einen Teil meines Honorars an Sie, sofern Sie eine ärztliche Überweisung vorlegen. Die Rückerstattung durch Ihre gesetzliche Krankenkasse ist aktuell nicht möglich.
Absageregelung:
Falls Sie eine vereinbarte Therapiestunde nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie um Mitteilung bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin. Ansonsten muss ich Ihnen das Honorar für die versäumte Einheit in Rechnung stellen.
Verschwiegenheit:
Alles, was Sie in der Therapie sagen oder tun werden, bleibt unter uns. Als Psychotherapeutin unterliege ich der Verschwiegenheitspflicht gemäß Psychotherapiegesetz, auch gegenüber Ärzt*Innen, Behörden und Ihren Angehörigen.
Supervision:
Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision bin ich zur eigenverantwortlichen therapeutischen Arbeit mit Klient*innen berechtigt und dabei zu regelmäßiger Supervision verpflichtet.
KONTAKT
Dr. Anna Grabek-Eder
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, Systemische Therapie
Dornbacher Strasse 12/41, 1170 Wien